Przejdź do głównych treściPrzejdź do głównego menu
czwartek, 28 marca 2024 10:54
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

40+ i siłownia

Wiosna i z trudem dopinająca się spódnica mobilizuje do działania. Nie pomoże omijanie luster i odwracanie głowy od wystawowych szyb. Do kolejnej, nie zawsze skutecznej diety warto dołączyć trochę ruchu. Siłownia kojarzy się często z młodością, wyrzezbiona sylwetką i kulturystyką, więc co ma do tego osoba w wieku 40+? Ano ma.
40+ i siłownia

Autor: fot. TWS

O malutkiej siłowni przy ul. Energetyka w Gryfinie trudno powiedzieć "wypasiona". Trochę sprzętów, ale do tego świetna atmosfera. Korzystają niej panie w wieku średnim i nieco bardziej dojrzałym.

- Uczęszczam do siłowni przy ul. Energetyków już od ponad siedmiu miesięcy. Jestem po zawale i operacji serca. Nie wyobrażam sobie siedzenia w domu. Jest to nie tylko odskocznia od codziennosci, ale również okazja do spotkania się i pogadania, a przede wszystkim pewnego rodzaju rehabilitacja pod okiem instruktora - opowiada pani Krystyna.

Faktycznie, ten kącik gimnastyczny dość trudno nazwać siłownią. Są tu proste sprzęty gimnastyczne przydatne w podstawowych ćwiczeniach, jest masażer no i dobra energia.

Czym jest ruch dla zdrowia w każdym wieku, nie trzeba nikomu tłumaczyć. Budzą się zwiotczałe mięśnie, poprawia się system nerwowy i ogólna kondycja, wzmacnia się układ nerwowy i układ krążenia. Relaks i kontakt z ludźmi również nie jest bez znaczenia. Ważna jest systematyczność, a ćwiczenia to sprawa indywidualna - opowiada i zaprasza do ćwiczeń Tadeusz Figas, były dyrektor szkoły i wieloletni nauczyciel wychowania fizycznego. Mimo że mijaja lata, sportowa pasja nie mija.

Drogie Panie, nawet jeżeli uparta strzałka na wadze z uporem żółwia posuwa się w upragniona stronę, to zmniejszające się tu i ówdze centymetry oraz elastyczniejszy krok to pełna satysfakcja, więc może przed letnimi spacerami warto zajrzeć na Energetyków tuż przy moście lub zadzwonić 500 800 763.

TWS



Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Komentarze
Reklama
Reklama
ReklamaMrówka
Reklama