Przejdź do głównych treściPrzejdź do głównego menu
sobota, 20 kwietnia 2024 03:14
Reklama
Reklama
Reklama

Sport dla każdego i w każdym wieku. Buduje pewność siebie, leczy duszę, wzmacnia ciało

Choć taniec uznawany jest za dziedzinę sportu, tak naprawdę to trening głównie dla zmysłów. Określany mianem lekarstwa dla duszy, polecany jest każdemu – bez względu na płeć, wiek i umiejętności. To doskonały sposób na wzmocnienie ciała. Taniec buduje poczucie pewności siebie i pomaga przezwyciężyć stres. Naucz się wykorzystywać jego techniki tak, aby poprawiło się twoje zdrowie i samopoczucie.
Sport dla każdego i w każdym wieku. Buduje pewność siebie, leczy duszę, wzmacnia ciało

Walc angielski, walc wiedeński, tango, foxtrot, quickstep? A może rumba, samba, cha-cha, paso doble albo jive? Bez względu na to, czy odnajdziesz swoje ego w zmysłowym tańcu towarzyskim, czy uwiodą cię dynamiczne ruchy ciała w tańcu nowoczesnym, istnieje wiele powodów, dla których warto spróbować w tym sporcie swoich sił. Oczywiście możesz stworzyć swoją odmianę "tańca", gdy nikt nie patrzy - w tej to ty będziesz mitrzem. 

W rytmie serca

Taniec to podstawowe ćwiczenie aerobowe, czyli polegające na zwiększonej wymianie tlenowej. Podczas treningu serce „uczy się” lepiej pompować krew. Dzięki temu staje się silniejsze, aby mogło dłużej i mocniej bić.  Takie ćwiczenia sprawiają również, że organizm dotlenia się. Dzięki temu podnosi swoją odporność i zaczyna lepiej radzić sobie z wysiłkiem fizycznym.

Grubsza sprawa

A właściwie chudsza, bo taniec to doskonały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Wszystkie mięśnie ciała pobudzone do pracy to gwarancja przyspieszonego metabolizmu. Już po godzinie energicznego tańca, organizm spala ok 360 kilokalorii. Czy można wyobrazić sobie na to przyjemniejszy sposób?

Balsam dla duszy

Gdy ci smutno, gdy ci źle… Tańcz! Uznaje się, że taniec to forma aktywności, która może pokonać nawet lekką depresję. Uwalniane w organizmie dopamina, serotonina powodują, że poprawia się samopoczucie. Endorfiny natomiast dają poczucie szczęścia i spełnienia. To doskonały sposób na wyzwolenie w sobie dodatkowej energii i przywrócenie chęci do życia.

Śmiało, podejdź bliżej

A kiedy już poczujesz się bezpiecznie w ramionach partnera tanecznego, wzrośnie twoja pewność siebie. Taniec towarzyski, dzięki nieustannej bliskości drugiej osoby, daje poczucie bycia atrakcyjnym w jej oczach. To z kolei sprawia, że skupiamy się na swoich dobrych stronach, pozbywamy się kompleksów i umiemy spojrzeć na własny wizerunek łaskawszym okiem.

Szkoły tańca oferują szeroki wachlarz usług. Można wybierać pomiędzy pojedynczymi zajęciami a pakietami w różnych wariantach - od kursów ślubnych trwających kilka spotkań, przez abonamenty na wybraną liczbę zajęć aż po roczne umowy, które upoważniają do wszelkich treningów. Ceny takiej przyjemności są różne, w zależności od miejscowości, rodzaju kursu i liczby wykupionych godzin. Najczęściej jest to jednak koszt, który w przeliczeniu na godzinę wynosi ok. 50 - 100 zł. Większość ośrodków tanecznych przyjmuje zapisy osobiście, telefonicznie lub przez stronę internetową. 


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Komentarze
Ha ha 01.05.2021 15:40
A pamiętacie tytuł tej piosenki'Przelec mnie' zespołu Alibabki? Dobre co.

połamaniec 01.05.2021 12:47
A na zdjęciu taniec.

przecież 01.05.2021 12:52
Ale to też sport.

Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: za tydzień zmianaTreść komentarza: Dobre wiadomości dla stęsknionych za ciepłem. Możliwe, że już wkrótce temperatura zacznie się podnosić. Jeśli sprawdzą się najnowsze prognozy długoterminowe, to może się okazać że pogoda podczas majówki nie będzie najgorsza. Możliwe, że około 26 kwietnia w ciągu dnia zacznie robić się cieplej, a średnia dobowa temperatura powietrza może wzrosnąć do 10 stopni Celsjusza.Data dodania komentarza: 20.04.2024, 00:40Źródło komentarza: W lesie są już grzyby. Grzybiarze pokazują borowikiAutor komentarza: przyjemnośćTreść komentarza: Skończyło się komentowanie polityczne. I jak błoga cisza.Data dodania komentarza: 20.04.2024, 00:17Źródło komentarza: Druga tura w 3 gminach. Trwa cisza wyborczaAutor komentarza: Żal mi GryfinaTreść komentarza: Temu Panu już podziękujemy 21 kwietnia dostanie wilczy bilet.Data dodania komentarza: 19.04.2024, 23:59Źródło komentarza: Ostatnie wystąpienie Sawaryna. Prawie wszystko wiadomo [FILM]Autor komentarza: JołTreść komentarza: No jak przeciez czekali z ogloszeniem przetargow do ostatniej chwili przed wyborami xD a umowa na bieznie w sp3? Podpisana 2 czy 3 dni przed rozpoczeciem robot hahaha kto tak robi? Tylko ktos kto nic nie zrobil przez 9 lat i teraz szybko na sile ma co powiedziec xD jako pisior juz nie dostanie kasy z rzadu na inwestycje, wiec zaraz po remoncie biezni i 400m drogi nastanie susza i za 5 lat bedzie sie chwalil tym co dzis ahahaData dodania komentarza: 19.04.2024, 23:59Źródło komentarza: Zamkną parking aż na pół miesiąca! To kpina z mieszkańców!
ReklamaMrówka
Reklama