Anna Glińska wybory do Sejmu - 13.09.2019 - 11.10.2019
Anna Glińska wybory do Sejmu - 13.09.2019 - 11.10.2019
Anna Glińska wybory do Sejmu - 13.09.2019 - 11.10.2019
Klinikamedyk 23.07.2019 - 27.01.2020
Klinikamedyk 23.07.2019 - 27.01.2020
Klinikamedyk 23.07.2019 - 27.01.2020
Neonet 16-22.09.2019
Neonet 16-22.09.2019
Neonet 16-22.09.2019
Grzegorz Napieralski  wybory do Sejmu - 09.09.2019 - 13.10.2019
Grzegorz Napieralski  wybory do Sejmu - 09.09.2019 - 13.10.2019
Grzegorz Napieralski  wybory do Sejmu - 09.09.2019 - 13.10.2019
Obrycki Norbert 16.09.-13.10.2019
Obrycki Norbert 16.09.-13.10.2019
Obrycki Norbert 16.09.-13.10.2019
Mediaexpert 17.09.-01.10.2019
Mediaexpert 17.09.-01.10.2019
Mediaexpert 17.09.-01.10.2019

W najbliższych dniach będzie upalnie

  • 10.06.2019, 16:34
  • igryfino.pl | Dołącz do nas na Facebooku
W najbliższych dniach będzie upalnie
Rządowe Centrum Bezpieczeństwa ostrzega, że wysokim temperaturom mogą towarzyszyć gwałtowne burze. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej przewiduje upał na terenie całego województwa zachodniopomorskiego.

Stosowanie poniższych zasad pozwoli uniknąć udaru cieplnego lub przegrzania organizmu.

1. PRZYSTOSOWANIE DOMU LUB MIESZKANIA

utrzymywanie temperatury powietrza w pomieszczeniach do 32°C w dzień i do 24°C w nocy;

odsłanianie i otwieranie okien w nocy i wcześnie rano, gdy na zewnątrz temperatura powietrza jest niższa;

zamykanie oraz zasłanianie okien zasłonami lub żaluzjami, również w klimatyzowanych

pomieszczeniach;

wyłączanie w miarę możliwości sztucznego oświetlenia i urządzeń elektrycznych;

 

2. UNIKANIE UPAŁU

przebywanie w najchłodniejszych pomieszczeniach w domu;

unikanie forsownego wysiłku fizycznego;

unikanie wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów, w szczególności między

godziną 10:00 a 15:00;

spędzanie w miarę możliwości 2-3 godzin w chłodnym miejscu (np. w klimatyzowanych);

stosowanie kosmetyków z wysokim filtrem UV;

nigdy nie należy zostawiać dzieci ani zwierząt w samochodach, nawet na chwilę;

 

3. CHŁODZENIE I NAWADNIANIE ORGANIZMU

branie częstych, chłodnych pryszniców lub kąpieli oraz stosowanie chłodnych okładów na ciało;

noszenie jasnych, lekkich, luźnych, bawełnianych lub lnianych ubrań oraz nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV;

noszenie wygodnego i przewiewnego obuwia;

picie dużej ilości wody;

unikanie spożywania napojów alkoholowych;

  • spożywanie chłodnych, lekko solonych potraw oraz owoców i warzyw o wysokiej
  • zawartości potasu (pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew);

przechowywanie żywności, szczególnie łatwo psującej się, w warunkach chłodniczych;

utrzymywanie higieny osobistej;

 

4. UDZIELANIE POMOCY

jeśli w Twoim otoczeniu mieszkają osoby w podeszłym wieku, chore lub samotne - odwiedzaj je i w razie potrzeby udziel pomocy;

przechowuj leki w temperaturze poniżej 25°C lub w lodówce (należy zapoznać się

z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu);

w przypadku wystąpienia objawów, takich jak: zawroty głowy, nudności, przyspieszona akcja serca lub stan podgorączkowy, należy natychmiast udać się do chłodnego miejsca, zwilżyć twarz, ręce i nogi, a następnie zwrócić się o pomoc do najbliższego punktu opieki medycznej;

do osoby, która majaczy, ma drgawki, gorącą i suchą skórę, traci przytomność, niezwłocznie należy wezwać lekarza lub pogotowie ratunkowe;

podczas oczekiwania na przybycie lekarza lub pogotowia należy:

o przenieść osobę w chłodniejsze miejsce,

o ułożyć na plecach z nogami i miednicą uniesionymi wyżej niż tułów,

o obniżać temperaturę ciała poprzez:

przyłożenie zimnych okładów w okolice szyi, pach i pachwin,

nieprzerwane wachlowanie,

spryskiwanie skóry wodą o temperaturze 25-30 °C.

o nie należy podawać żadnych leków,

o osobę, która straciła przytomność należy ułożyć na boku.

 

Piotr Pieleszek

Centrum Prasowe Wojewody

igryfino.pl | Dołącz do nas na Facebooku
Podziel się:
Oceń:

Komentarze (10)

Dodanie komentarza oznacza akceptację regulaminu. Treści wulgarne, obraźliwe, naruszające regulamin będą usuwane.

trąba
trąba 10.06.2019, 21:38
A jak tam Steklno wypucowane?
daj palec...:)
daj palec...:) 10.06.2019, 23:33
Po 5 latach tercet zdążył uruchomić fontanny na wiosnę - to się rozbestwiłeś i chcesz "plażę" na upały?
Gumofilc
Gumofilc 10.06.2019, 20:51
Ajwaj dawaj szybko pod wierzowiec 
Kamil
Kamil 11.06.2019, 15:13
Kolbe masz dka mnie
Kamil
Kamil 10.06.2019, 20:19
Idą upały. Knagulec będzie pił wodę z Odry
Knagulec
Knagulec 10.06.2019, 20:46
Kamilko japa
Pogromca kurwiłbów
Pogromca kurwiłbów 10.06.2019, 20:45
Kamil wpadnij ****
Wodnik Regalicki
Wodnik Regalicki 10.06.2019, 20:29
A co to smok?
WASZ PAN
WASZ PAN 10.06.2019, 19:59
W najbliższych dniach będzie upalnie,piszcie piszcie ludkowie moi co bedziecie w te upały wlewać w ryło.Piszcie piszcie ludkowie,piszcie
Łajza Gryfińska
Łajza Gryfińska 10.06.2019, 20:44
Rum na kościach

Pozostałe