Przypomnijmy tylko,z ę wegetarianie, to ludzie, którzy świadomie i celowo wyłączają z diety mięso. Nie jedzą też ryb, owoców morza oraz owadów. Wegetarianie unikają też innych produktów pochodzenia zwierzęcego, w szczególności pochodzących z uboju, takich jak smalec czy żelatyna zwierzęca.
American Heart Association (Amerykańskie Stowarzyszenie działające na rzecz Serca) opublikowało nowe wytyczne żywieniowe i zaleca jedzenie dużej ilości różnorodnych warzyw i owoców. Polecają również wybieraj produktów pełnoziarnistych i sięganie po zdrowe źródła białka, głównie roślinnego.
Dzień Wegetarian to dobry czas na przemyślenie swojego sposobu odżywiania.
Napisz komentarz
Komentarze