Naleśniki z kremem orzechowym w duecie z dodatkami
Pasty orzechowe to skarbnica witamin, minerałów i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Są smaczne, pożywne i zdrowe, ale jest jeden warunek. Muszą pochodzić od sprawdzonych producentów. Wówczas możemy oczekiwać prostego składu w postaci 100 procent orzechów. Na próżno w nim szukać w nich szkodliwych dla dzieci konserwantów i sztucznych barwników czy też cukru i tłuszczów utwardzonych.
Masło orzechowe jest znakomitym kompanem wielu przekąsek, a wśród nich naleśników. Wzbogacenie nimi placków może być niesamowitą kulinarną ucztą. Można z powodzeniem zestawić go m.in. ze świeżymi owocami takimi jak np. maliny, banany czy też truskawki. Świetnym kompanem będą również syropy owocowe, jak również klonowy czy też miód. A może duet w postaci posypki z wiórków kokosowych lub czekolady? To także znakomite połączenie. Mali smakosze docenią niewątpliwie również towarzystwo jogurtu naturalnego bądź też bitej śmietany. Możliwości jest naprawdę dużo. Pozostaje jedynie korzystać z kulinarnego potencjału kremu z orzechów!
Krem z orzechów arachidowych z kakao i bananami - zdrowa słodkość
Nie ma chyba takiego małego miłośnika słodyczy, któremu oczy by nie zabłysnęły na widok popularnego kremu orzechowego. Warto jednak postawić na jego zdecydowanie zdrowszą alternatywę w postaci kremu z orzechów arachidowych, wzbogaconego naturalnym kakao i bananami liofilizowanymi. Absolutny must have dla każdego rodzica, który pragnie zaspokoić apetyt małego łasucha, ale przy tym zapewnić mu zastrzyk cennych składników odżywczych, witamin i minerałów.
Warto pamiętać o tym, aby dokładnie czytać etykiety. Im krótszy skład kremu orzechowego, tym jego wyższa jakość i prozdrowotny potencjał. Unikajmy produktów, które naszpikowane są olejem palmowym, który w nadmiarze negatywnie wpływa na działanie organizmu dziecka. Wystrzegajmy się także stawiania na pasty czekoladowe, które wzbogacane są m.in. dodatkami smakowymi, cukrem, syropem glukozowo-fruktozowym czy też konserwantami.
Co ważne, pasta czekoladowo-orzechowa od sprawdzonych dostawców to znakomity zamiennik dla słodyczy dla najmłodszych. Pomysłów na jej wykorzystanie w kuchni nie sposób zliczyć. Doskonale nadaje się jako smarowidło np. do kanapek, naleśników, gofrów czy pankejków. Z jej pomocą przygotujemy również smakowite przekąski na wypadek “małego głodu” - wystarczy zamoczyć w niej np. owoce, paluszki czy chrupki kukurydziane. Krem pełen białka i zdrowych tłuszczów świetnie komponuje się także z owsianką.
Miód kremowany z kakao - zdrowie na talerzu
Miód nie dla każdego malucha przywodzi na myśl pozytywne skojarzenia, jednak czas to zmienić. Miód kremowany z kakao to znakomity sposób na przemycenie go do codziennej diety i jednocześnie zastąpienie tradycyjnych słodyczy ze składem, który pozostawia wiele do życzenia.
Miód z kakao pokocha każdy mały łasuch. W dużej mierze jest to zasługa słodko-czekoladowego smaku, który wybija się na pierwszy plan. Do tego subtelne, kwiatowe nuty i kremowa konsystencja, dzięki której produkt rozpływa się w ustach. Ponadto ten pochodzący od sprawdzonego dostawcy będzie świeży i bogaty w właściwości odżywcze tak ważne dla prawidłowego rozwoju dziecka.
W miodzie znajdziemy moc witamin z grupy B, minerały na czele z wapniem, cynkiem, fosforem i potasem, aminokwasy i antyoksydanty. Te ostatnie odgrywają kluczową rolę w zwalczaniu wolnych rodników, które przyczyniają się m.in. do powstawania stanów zapalnych. Oprócz tego to skarbnica prebiotyków, która pozytywnie wpływa na florę bakteryjną w małym organizmie. Miód z kakao to również nieocenione wsparcie przy leczeniu infekcji wirusowych czy też bakteryjnych, a ponadto warto włączyć go do diety malucha jako element profilaktyki wielu chorób.
Idealny do zjedzenia “solo”, ale również jako dodatek do przekąsek, naleśników czy kanapek serwowanych “na słodko”.
Chrupiąca mieszanka prażonych ziaren, pestek i orzechów
Bardzo smaczną i zdrową alternatywą dla tradycyjnych słodyczy będzie również mieszanka w której główną rolę odgrywają ziarna, pestki i orzechy. Wśród dostępnych na rynku od sprawdzonych producentów znajdują się m.in. takie jak sezam czarny, sezam biały, siemię lniane, pestki dyni, wiórki kokosowe, nasiona chia i pestki słonecznika. To cenne źródło wielu wartości odżywczych, a przy tym znakomity kompan m.in. jogurtu naturalnego czy też deserów w postaci przepysznych batoników. Można zrobić je wraz z dzieckiem, co niewątpliwie zaostrzy apetyt na ich skosztowanie. Nie bez znaczenia jest też to, że maluch będzie z siebie dumny. W końcu sam przygotował sobie rarytas, a to już duży wyczyn!
