Pamiętajmy o nawadnianiu. Może być kranówka

Dlaczego warto pić wodę z kranu w upały?

Woda płynąca prosto z kranu w Polsce spełnia rygorystyczne normy jakościowe i jest regularnie badana. Jest nie tylko bezpieczna, ale często zawiera cenne minerały, takie jak wapń i magnez. Jest też nieporównywalnie tańsza i bardziej przyjazna dla środowiska niż woda butelkowana.

Bartosz Okoń, Prezes Wodociągów Zachodniopomorskich, zapewnia: "Wodociągi Zachodniopomorskie dostarczają mieszkańcom wodę o wysokiej jakości, która jest pod stałą kontrolą laboratoryjną. To gwarancja, że nasza kranówka jest nie tylko bezpieczna, ale i zdrowa, idealna do picia prosto z kranu, szczególnie w upalne dni."

Łukasz Szeląg, koordynator akcji społecznej „Zdrowa Woda”, dodaje: "Wybierając wodę z kranu, nie tylko dbamy o własne zdrowie, ale także o środowisko, ograniczając produkcję plastikowych odpadów. To prosta zmiana nawyku, która ma ogromne znaczenie dla naszej planety."

Damian Simiński, Dyrektor w Wodociągach Zachodniopomorskich, podkreśla ciągłość dostaw i monitoringu: "Nasz system wodociągowy jest stale modernizowany i monitorowany, aby zapewnić ciągły dostęp do czystej wody. Możemy śmiało powiedzieć, że woda, którą dostarczamy, jest na najwyższym poziomie i idealnie nadaje się do codziennego spożycia, również bez przegotowania."

Domowy napój orzeźwiający na bazie wody z kranu

Jeśli chcesz wzbogacić smak wody i dostarczyć organizmowi dodatkowych składników odżywczych, przygotuj prosty, domowy napój orzeźwiający:

Składniki:

• 1 litr zimnej wody z kranu
• Sok z 1 całej cytryny (źródło witaminy C)
• 1/2 ogórka zielonego, pokrojonego w plasterki (orzeźwienie i dodatkowe nawodnienie)
• Garść świeżych listków mięty (aromat i właściwości chłodzące)
• Szczypta soli morskiej lub himalajskiej (dostarcza niezbędne elektrolity, głównie sód)
• Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego dla delikatnego słodkiego smaku (źródło energii)

Przygotowanie:

1. Do dzbanka wlej wodę z kranu.
2. Wyciśnij sok z cytryny i dodaj do wody.
3. Dodaj pokrojony ogórek i świeże listki mięty.
4. Wsyp szczyptę soli i dokładnie wymieszaj, aż sól się rozpuści.
5. Jeśli chcesz, dodaj miód lub syrop klonowy i ponownie wymieszaj.
6. Wstaw napój do lodówki na co najmniej 30 minut, aby smaki się przegryzły.
7. Podawaj z lodem.

Ten napój nie tylko doskonale orzeźwi, ale także pomoże uzupełnić elektrolity utracone podczas upałów. Pamiętaj, aby pić regularnie, małymi porcjami, aby utrzymać optymalne nawodnienie organizmu.