Przejdź do głównych treściPrzejdź do głównego menu
środa, 1 kwietnia 2026 12:35
Przeczytaj!
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Sport

Reset
Trening zimą? Sprawdź, dlaczego warto uwzględnić w diecie ziemniaki uprawiając sport
Trening zimą? Sprawdź, dlaczego warto uwzględnić w diecie ziemniaki uprawiając sport
Na zdrową sylwetkę trzeba pracować cały rok, trenując regularnie. Łatwo jest o to w czasie wiosny czy lata, kiedy pogoda zachęca do biegania bądź spacerów. Trudniej jednak zmobilizować się, gdy na zewnątrz ciemno, zimno, pada deszcz lub śnieg. W okresie jesienno-zimowym bardziej też jesteśmy narażeni na infekcję. Dietetyk Urszula Somow, ekspert kampanii „Ziemniaki czy kartofle? Wybierz, smakuj i jedz”, przekonuje, że zima to nie powód do rezygnacji z treningu, a w zachowaniu odporności i utrzymaniu sportowej formy pomóc może prawidłowa dieta oraz… ziemniaki. 12.12.2017 11:08    2
Karatecy walczyli o puchar prezydenta
Karatecy walczyli o puchar prezydenta
W Szczecinie tego samego dnia odbyła się siódma już edycja Międzynarodowego Turnieju Kyokushin Karate o Puchar Prezydenta miasta Szczecin "Kyokushin Challenge 2017". Tym razem na szczecińskiej Hali Miejskiej rywalizowało 314 zawodników z ponad 20 klubów z kraju i zagranicy, w tym reprezentanci Niemiec i Ukrainy. Reprezentacja naszego klubu na tych zawodach liczyła 26 zawodników w wieku od 4 do 14 lat, z których większość startowała po raz pierwszy. Zawody rozgrywane były w duchu fair play, a samemu turniejowi towarzyszyła rodzinna atmosfera. Łącznie nasza reprezentacja zdobyła 12 medali (2 złote, 1 srebrny oraz 9 brązowych). 11.12.2017 16:51    1
Srebro i brąz zdobyte podczas pucharu Polski
Srebro i brąz zdobyte podczas pucharu Polski
We Wrocławiu odbył się XXXIV Puchar Polski Karate Kyokushin Seniorów oraz XIV PP Juniorów, Juniorów Młodszych i Młodzików. W zawodach na czterech matach zmagało się 489 zawodników z 96 klubów zrzeszonych w Polskim Związku Karate. Ranga tych zawodów była bardzo wysoka – Puchar Polski w karate kyokushin. We wszystkich kategoriach startowało po kilkunastu, a czasami po kilkudziesięciu zawodników. 11.12.2017 16:37    1    1
Memoriał z 4 reprezentantami Gryfina
Memoriał z 4 reprezentantami Gryfina
W sobotę 9 grudnia 2017r. w Stargardzie odbył się II Memoriał Władysława Wojtakajtisa, w pływaniu Masters. W zawodach udział wzięło blisko 70 zawodników i zawodniczek z całej Polski. Wśród nich znalazło się 4 reprezentantów Gryfina, reprezentujących barwy UKP „Marlin”. 10.12.2017 19:48
Wywalczyli brąz podczas mikołajkowych zawodów o puchar burmistrza [ale nie burmistrza Sawaryna]
Wywalczyli brąz podczas mikołajkowych zawodów o puchar burmistrza [ale nie burmistrza Sawaryna]
Zawodnicy UKP Marlin, w liczbie 26 osób, w sobotę 9 grudnia 2017 r. wzięli udział w Drużynowych Mikołajkowych Zawodach Pływackich o Puchar Burmistrza Miasta i Gminy Myślibórz, które zorganizował MKP Myślibórz. Na zaproszenie organizatorów odpowiedziało blisko 115 zawodników. Zawody te były połączone z jubileuszem dziesięciolecia istnienia myśliborskiego klubu. Z tej okazji uhonorowali oni specjalnymi okolicznościowymi medalami zaprzyjaźnionych trenerów i zasłużonych działaczy klubu, w tym prezesa UKP „Marlin” Zbigniewa Starostę. Nasi zawodnicy w sumie wywalczyli 14 medali, w tym 6 złotych, 2 srebrne i 6 brązowych, co pozwoliło zająć naszemu klubowi 3 miejsce w klasyfikacji generalnej. 09.12.2017 22:30    123    5
Mikołajkowe zawody na Lagunie
Mikołajkowe zawody na Lagunie
Dziś, w sobotę 2 grudnia UKP „Marlin” zorganizowało dla swoich najmłodszych członków mikołajkowe zawody pływacki, które swoją obecnością zaszczycił sam św. Mikołaj, wręczając dzieciom słodkie upominki. W zawodach udział wzięło 94 zawodników i zawodniczek. Dzieci rywalizowały w konkurencjach indywidualnych i w sztafetach rodzinnych, wraz rodzicami. Takich sztafet w dzisiejszych zawodach wystartowało 40. Udział w tej konkurencji był równie emocjonujący dla rodziców, jak i dla dzieci. Dla wielu młodych pływaków był to pierwszy start w zawodach i okazja do pokazania nabytych, przez kilka ostatnich tygodni, umiejętności pływackich. 02.12.2017 23:31    7    6
Ta gra to ich pasja
Ta gra to ich pasja
Udział w X Ogólnopolskim Turnieju Warcabowym, który odbył się 25 listopada br. w Miłakowie (woj. warmińsko-mazurskie)przyniósł uczniom Ośrodka Szkolno – Wychowawczego w Chojnie kolejny sukces. Na mistrzostwa do Miłakowa przyjechało w tym roku 31 zawodników z większości województw Polski. 01.12.2017 11:56    2    1
Mityng Pływacki Laguna Cup 2017 sprawdzianem pływaków z 9 klubów
Mityng Pływacki Laguna Cup 2017 sprawdzianem pływaków z 9 klubów
W sobotę 25 listopada 2017 r. na gryfińskim basenie odbył się kolejne zawody z cyklu Ogólnopolski Sprawdzian Wytrzymałości i Wszechstronności Stylowej Mityng Pływacki Laguna Cup 2017. Na zaproszenie organizatora, UKP „Marlin” odpowiedziało 9 klubów, które wystawiły łącznie 165 zawodników i zawodniczek. 26.11.2017 18:33    2    1
Sobotnie potyczki gryfińskich szachistów
Sobotnie potyczki gryfińskich szachistów
Pracowici gryfińscy szachiści, kolejną weekendową sobotę aktywnie spędzili przy szachownicach. Tym razem, spotkanie w Pałacyku pod Lwami było szczególne. Rozegrano bowiem IV Turniej Klasyfikacyjny, gdzie stawką były kategorie szachowe! Zgodnie z regulaminem rozgrywek, odbyło się 6 pasjonujących rund w których zawodnicy mieli do namysłu aż 30 minut na partię. Walka o każde zwycięstwo i każdy remis przyniosły wiele emocji i ciekawych rezultatów. Klasyfikację końcową wygrał Kajetan Jędraszczyk 5,0 pkt. przed Olą Kucharczyk, Szymonem Wieligórką, Janem Dejewskim i Alanem Piątkiem wszyscy po 4,0 pkt. 25.11.2017 19:09    4    11
Powiatowe mistrzostwa i igrzyska w Pałacyku pod Lwami
Powiatowe mistrzostwa i igrzyska w Pałacyku pod Lwami
Powiatowe Mistrzostwa Szkół - szachy drużynowe, Powiatowe Igrzyska Dzieci - szkoły podstawowe rocznik 2005 i młodsi oraz Powiatowe Igrzyska Młodzieży Szkolnej - szkoły podstawowe rocznik 2002-2004 odbyły się w piątek 24 listopada 2017 w Pałacyku pod Lwami Gryfińskiego Domu Kultury. 25.11.2017 17:59    11
Krzysztof Czosnowski – ateński maratończyk
Krzysztof Czosnowski – ateński maratończyk
Gryfinianin Krzysztof Czosnowski 12 listopada 2017 r. wziął udział w maratonie, jaki zorganizowano w Grecji. Zawodnicy startowali z miasta Marathon z metą na stadionie Panathinaiko w Atenach, na którym odbyły się pierwsze nowożytne igrzyska olimpijskie. Do pokonania były 42 km i 195 m. Bieg ukończyło 14 740 zawodników, w tym Krzysztof Czosnowski z Gryfina. 18.11.2017 17:41    6
Udany występ Julii Mojsak
Udany występ Julii Mojsak
W dniach 17-18 listopada 2017 r. w miejscowości Pardubice w Czechach odbywają się międzynarodowe zawody karate stylu Shotokan pod nazwą 9 European Shotokan Karate Championship. W zawodach uczestniczy 524 zawodników z 19 europejskich krajów. Wczoraj brała w nich udział mieszkanka Gryfina, uczennica SP nr 1 Gryfinie – 12-letnia Julia Mojsak. 18.11.2017 13:25    3    12
UKP Marlin na Grand Prix Województw Zachodniopomorskiego i Lubuskiego
UKP Marlin na Grand Prix Województw Zachodniopomorskiego i Lubuskiego
Grand Prix Województw Zachodniopomorskiego i Lubuskiego sezon 2017/2018 odbył się dzisiaj 10 listopada 2017r. w Koszalinie. Prawo startu w imprezie mieli zawodnicy i zawodniczki urodzeni w latach 2002-2004. Wśród 160 przedstawicieli 8 klubów obu województw znalazło się 6 przedstawicieli UKP „Marlin” z Gryfina. 10.11.2017 22:18    1    3
Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku - kolejna edycja dziecięcych zmagań
Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku - kolejna edycja dziecięcych zmagań
Ruszyły rozgrywki XVIII edycji Turnieju „Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku”. Młodzi piłkarze i piłkarki powalczą nie tylko o występ w finale na stadionie PGE Narodowym, ale także postawią pierwszy, znaczący krok w kierunku gry w biało-czerwonej koszulce. Już 50 zawodników i zawodniczek trafiło z Turnieju do Reprezentacji Polski różnych kategorii wiekowych. 10.11.2017 14:04
Konkurs na dofinansowanie zajęć sportowych dla uczniów
Konkurs na dofinansowanie zajęć sportowych dla uczniów
Ministerstwo Sportu i Turystyki ogłasza otwarty konkurs na dofinansowanie w 2018 roku organizacji zajęć sportowych dla uczniów. 09.11.2017 20:25    5
KOMENTARZE
Autor komentarza: normalkaTreść komentarza: Jak to w takim wypadku.Data dodania komentarza: 1.04.2026, 12:28Źródło komentarza: Rozświetlili racami noc i powitali nowy wóz strażacki!Autor komentarza: rencistkaTreść komentarza: Transport na żądanie brzmi super, tylko ciekawe, ile trzeba będzie czekać na taki przyjazd i czy starsi ludzie ogarną zamawianie tego przez aplikację czy telefon.Data dodania komentarza: 1.04.2026, 12:26Źródło komentarza: Wykluczenie komunikacyjne też w powiecie gryfińskim. Rząd wprowadza minimalną liczbę kursów i transport na żądanieAutor komentarza: też tak uważamTreść komentarza: W punkt z tym Kaczyńskkim.Data dodania komentarza: 1.04.2026, 12:16Źródło komentarza: Wojna i kryzys to nie wszystko. Polacy wskazali, co najbardziej zagraża krajowi w najbliższych latachAutor komentarza: MarekTreść komentarza: Problem w tym, że 4 pary kursów to wciąż absolutne minimum socjalne. Z punktu widzenia mobilności zawodowej, taka częstotliwość nadal uniemożliwia elastyczny dojazd do pracy w systemie zmianowym. To krok w dobrą stronę, ale wciąż daleki od standardów zachodnich.Data dodania komentarza: 1.04.2026, 12:07Źródło komentarza: Wykluczenie komunikacyjne też w powiecie gryfińskim. Rząd wprowadza minimalną liczbę kursów i transport na żądanieAutor komentarza: właśnieTreść komentarza: Ile pracownic zwolniła?Data dodania komentarza: 1.04.2026, 12:03Źródło komentarza: Jaki powinien być idealny szef? Wyniki badań o tym, co skłania nas do zmiany pracodawcy w 2026Autor komentarza: urzędniczkaTreść komentarza: Klasyka gatunku: cena na półce "promocja", a przy kasie niespodzianka. Fajnie, że ktoś im w końcu dobrał się do skóry.Data dodania komentarza: 1.04.2026, 12:01Źródło komentarza: Pułapki cenowe w sklepach. Inspekcja Handlowa ujawnia skalę oszustw i nakłada ogromne kary
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
„Debil” wycofany z sieci sprzedaży. Książka o Andrzeju Dudzie krytykowana Sieć sklepów przyznaje, że skargi dotyczyły możliwego znieważenia głowy państwa. I już nie sprzedaje książki „Debil. Studium przypadku” Aleksandry Sarna. Wydawca zapewnia, że pozycja rozchodzi się błyskawicznie.Data dodania artykułu: 10.08.2025 12:30Liczba komentarzy artykułu: 455„Debil” wycofany z sieci sprzedaży. Książka o Andrzeju Dudzie krytykowana
Zakazują nagle teraz takiego wyrzucania śmieci. Zmiany z dwóch powodów Odpady najpierw do worka, potem do pojemnika. Okazuje się, że to nie jest właściwa metoda i dlatego miasta już nie będą mieszkańcom dostarczać plastikowych worków.Data dodania artykułu: 08.07.2025 09:30Liczba komentarzy artykułu: 80Zakazują nagle teraz takiego wyrzucania śmieci. Zmiany z dwóch powodów
Tutaj ma powstać Dino. Inwestycja została jednak wstrzymana Mieszkańcy od dawna oczekują otwarcia sklepu Dino. Niestety Zakład Wodociągów i Kanalizacji złożył odwołanie od decyzji władz gminy, argumentując ten fakt m.in. infrastrukturą krytyczną, a chodzi tutaj o rurociąg.Data dodania artykułu: 19.07.2025 16:30Liczba komentarzy artykułu: 63Tutaj ma powstać Dino. Inwestycja została jednak wstrzymana
Za takie wywieszenie flagi dostaniesz mandat Mandat możesz dostać np. za wywieszanie flagi po zmroku – jeśli flaga pozostaje na zewnątrz po zmroku, powinna być odpowiednio oświetlona; Flaga narodowa to jeden z najważniejszych symboli państwowych. Za jej nieprawidłowe użycie można słono zapłacić.Data dodania artykułu: 02.05.2025 07:44Liczba komentarzy artykułu: 73Za takie wywieszenie flagi dostaniesz mandat
Skarbówka wejdzie nam na konta i ściągnie pieniądze. Kto i ile będzie musiał płacić? Abonament zastąpi opłata medialna RTV. Zapłaci ją większość dorosłych Polaków. Będzie ona doliczana do podatku dochodowego.Data dodania artykułu: 05.07.2025 00:40Liczba komentarzy artykułu: 49Skarbówka wejdzie nam na konta i ściągnie pieniądze. Kto i ile będzie musiał płacić?
Reklama
Reklama
Reklama
ReklamaMrówka
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama