Przejdź do głównych treściPrzejdź do głównego menu
czwartek, 11 czerwca 2026 22:53
Reklama
Reklama
Reklama

Fritatta z patelni – pomysł na szybkie i łatwe danie z wykorzystaniem brukselki

Mała, zielona i pyszna. To właśnie… brukselka! Młodsza kuzynka kapusty kryje w sobie więcej, niż ktoś mógłby przypuszczać. Zaliczana do tzw. warzyw młodości, zawiera silne przeciwutleniacze wspierające funkcje obronne organizmu. Dodatkowo jest źródłem witaminy C - zaledwie 150 g brukselki wystarczy, aby pokryć całościowe, dzienne zapotrzebowanie na ten składnik! Sięgnijmy więc po pyszne i pełne zdrowych właściwości brukselki, wykorzystując je w ulubionych daniach.
Fritatta z patelni – pomysł na szybkie i łatwe danie z wykorzystaniem brukselki

Autor: Moniecka Spółdzielnia Mleczarska w Mońkach

A już dziś, proponujemy spróbować przepis na Fritattę wprost z patelni, czyli brukselki i groszek w roli głównej!

Fritatta z patelni, czyli brukselki z groszkiem pod serową pierzynką

Składniki:

- 200 g świeżych brukselek

- 100 g surowego groszku (może być mrożony)

- 6 jajek

- 1 cebula

- 1 ząbek czosnku

- 3 łyżki masła

- 150 g sera Aldamer MSM Mońki

- sól, pieprz do smaku

 

Wykonanie:

Brukselki dokładnie umyć, oderwać zewnętrzne listki, odciąć twarde końcówki i ugotować. Groszek opłukać, osuszyć i podgotować na parze (lub w wodzie) na półtwardo. Na dużej patelni zeszklić pokrojoną cebulę i przeciśnięty przez praskę czosnek, dodać ugotowane brukselki wraz z groszkiem i chwilę razem smażyć. Jajka roztrzepać i dodać przyprawy. Wylać na patelnię przykrywając warzywa i smażyć, aż zacznie ścinać się po brzegach. Fritattę posypać serem startym na grubych oczkach i poczekać, aż lekko stopnieje. Rozgrzać piekarnik do 180 st.C i wstawić omlet na ok. 12 min do podpieczenia i stopienia sera.

Smacznego!


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: mundurowy Treść komentarza: Ta sytuacja idealnie pokazuje, jak bardzo w naszym społeczeństwie kuleje kultura jazdy i respektowanie podstawowych znaków pionowych. Znak B-2 stoi tam jak wół, ulica rozkopana, a człowiek i tak pcha się limuzyną. Najbardziej przeraża mnie jednak ten powrót do auta – zamiast powoli wycofać z asekuracją, facet rusza gwałtownie, ignorując niechronionego uczestnika ruchu. To cud, że ta pani nie ucierpiała. Data dodania komentarza: 11.06.2026, 22:11 Źródło komentarza: Mistrz kierownicy z Gryfina: Zablokował pasy i plac budowy, a potem o mało nie potrącił pieszej Autor komentarza: realista78 Treść komentarza: Frekwencja mała, bo informacja o tych dniach otwartych pewnie do wielu osób w ogóle nie dotarła. Gdybym wiedział wcześniej, też bym przyszedł sprawdzić ten nowy sprzęt. Słaba promocja wydarzenia, a szkoda, bo inicjatywa świetna. Data dodania komentarza: 11.06.2026, 22:09 Źródło komentarza: Nowy sprzęt i darmowe badania. Za nami Dni Otwarte w gryfińskim szpitalu Autor komentarza: rozpierducha Treść komentarza: Naczialnik lubi brylować, tylko nie o to chodzi w tej dziedzinie Data dodania komentarza: 11.06.2026, 22:01 Źródło komentarza: Naczelnik z Gryfina atakuje wojewodę. Czy burmistrz Sawaryn otworzył polityczny front w urzędzie Autor komentarza: świadek zza rogu Treść komentarza: Bite samochody mówią co innego. Data dodania komentarza: 11.06.2026, 21:58 Źródło komentarza: Wypadek w Gryfinie: 77-latek w Mercedesie doprowadził do zderzenia trzech aut na skrzyżowaniu
Reklama Mrówka
Reklama
Reklama
Reklama