Przejdź do głównych treściPrzejdź do głównego menu
środa, 15 lipca 2026 17:21
Reklama
Reklama
Reklama

Lekki obiad idealny na lato

Jaki obiad najlepiej sprawdza się latem? Słoneczna aura z pewnością nie zachęca do ciężkostrawnych dań, wybieramy zatem lekkie i smaczne inspiracje kulinarne. Głód zaspokoją, a równocześnie nowych wrażeń smakowych dostarczą znane wszystkim racuszki. Poznajcie przepis na Racuszki z krewetkami i jogurtem naturalnym!
Lekki obiad idealny na lato

Racuszki z krewetkami i jogurtem naturalnym

Przepis poleca Robert Muzyczka, Szef kuchni Dworu Korona Karkonoszy

 

Składniki:

- pomidory          2 średnie szt.

- liście szpinaku       1 opakowanie         

- jajko            2 szt.

- mąka            ½ szklanki

- proszek do pieczenia    2 płaskie łyżeczki

- czosnek          2 ząbki

- krewetki koktajlowe       2 garście

- Jogurt naturalny (np. od OSM Piątnica)                                     

- sól, pieprz, zioła prowansalskie do smaku

- olej rzepakowy do smażenia

 

Wykonanie:

Pomidory pokroić w kostkę, dodać do nich posiekane drobno liście szpinaku, jajka, wyciśnięty przez praskę czosnek i pozostałe składniki. Dodać także pokrojone na kawałki, wcześniej oczyszczone pod bieżącą wodą krewetki (jeśli na grzbietach występują czarne linie). Wszystko dokładnie wymieszać. Formować małe racuszki i smażyć je na złoty kolor, na rozgrzanym oleju, z obu stron. Na gotowego racuszka nałożyć jedną łyżkę jogurtu naturalnego, całość posypać świeżymi ziołami.

Rada: Krewetki można zastąpić mięsem małży, wędliną pokrojoną w paseczki lub innymi składnikami.

Smacznego! 

Dominika Szalek


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: A. Żmijewski Treść komentarza: Zasadniczo to pyr pyr pociągi jeżdzą do Częstochowy również i mają przedziały na rowery pyr pyr pyt Data dodania komentarza: 15.07.2026, 16:51 Źródło komentarza: 700 kilometrów w 7 dni! Niezwykły wyczyn cyklistów z Cedyni Autor komentarza: po prostu Treść komentarza: Lenistwo tercetu... Data dodania komentarza: 15.07.2026, 16:39 Źródło komentarza: Bubel zamiast atrakcji? Nowa ścieżka rowerowa tonie w piachu i dwumetrowych ostach Autor komentarza: wniosek Treść komentarza: Problem leży w chorym systemie wycen i permanentnym braku kadr. Z jednej strony rozumiem młodych lekarzy – wchodzą na rynek z kredytami, chcą się szybko usamodzielnić, a stawki rzędu 250 zł/h na prowincji działają jak magnes. Z drugiej strony, brak jakichkolwiek limitów i kontroli nad czasem pracy medyków kontraktowych to tykająca bomba zegarowa dla pacjentów. Jeśli anestezjolog czy chirurg pracuje 48 godzin bez przerwy, jego czas reakcji drastycznie spada. System łata dziury kosztem bezpieczeństwa nas wszystkich. Data dodania komentarza: 15.07.2026, 16:32 Źródło komentarza: Pracują dobę bez snu i kolejna zmiana. Lekarze ujawniają stawki i kulisy pracy ponad siły Autor komentarza: Dr Lewatywow Treść komentarza: Nu kak rebiata rabotajetie ili nie rabotajetie kak nie robotajetie to nie budzietie kuszać panimali ili nie panimali rebiata karwasz wasza Barabasza panimali Data dodania komentarza: 15.07.2026, 16:23 Źródło komentarza: Pracują dobę bez snu i kolejna zmiana. Lekarze ujawniają stawki i kulisy pracy ponad siły
Reklama Mrówka
Reklama
Reklama
Reklama