Nie wytrzymał i popełnił samobójstwo. Czy można pomóc samobójcy?

Gdy strażacy odnaleźli mieszkańca podgryfińskiego Czepina, podjęli reanimację. Mężczyzny nie udało się jednak uratować.

Czy osobie chcącej popełnić samobójstwo można pomóc? Trzeba najpierw odczytać sygnały ostrzegawcze. A te mogą nastąpić po pewnych zdarzeniach. Oto rady i wskazówki policji:

Sygnały ostrzegawcze:

Mówi o popełnieniu samobójstwa lub porusza tematy związane ze śmiercią.

Jest bardzo zainteresowana problematyką śmierci i umierania.

Podjęła już wcześniej próbę odebrania sobie życia.

Drastycznie zmienia swoje zachowanie, przyzwyczajenia.

Ma problemy z jedzeniem i spaniem.

Wycofuje się z kontaktów towarzyskich i pod wpływem nastroju zrywa przyjaźnie.

Traci zainteresowanie rodziną, pracą i otoczeniem.

Przygotowuje się do śmierci: rozdaje ważne rzeczy, pisze testament, porządkuje swoje sprawy.

Podejmuje nieadekwatne do sytuacji, ryzykowne działania.

Przestaje dbać o swój wygląd zewnętrzny.

Zwiększa spożycie alkoholu i pod jego wpływem wyraża sugestie, że nikt jej nie lubi, nie rozumie, że życie jest trudne i nawet bliscy nie chcą pomóc.

Uskarża się na objawy przewlekłego stresu np. bóle głowy i bezsenność.

Ulega skrajnym wahaniom nastroju – jest drażliwa, agresywna oraz pobudliwa lub apatyczna.

Obniża aktywność i efektywność w pracy.

Czynniki ryzyka popełnienia samobójstwa:

-strata kogoś bliskiego na skutek śmierci, rozwodu, separacji;

-przeżywanie poważnych problemów osobistych i zawodowych;

-nadużywanie alkoholu lub picie ryzykowne;

-doznanie fizycznego lub/i psychicznego urazu;

-przewlekła, nieuleczalna choroba;

-trudności finansowe, pogorszenie warunków socjalnych;

-nie utrzymywanie kontaktów społecznych, mieszkanie samemu;

-przeżywanie smutku, stanów depresyjnych, przygnębienia;

-doświadczenie ostrego lub przewlekłego stresu;

-problemy zawodowe, takie jak: wszczęcie postępowania wyjaśniającego, postępowania dyscyplinarnego, zawieszenie w czynnościach służbowych.

Jak Ty możesz pomóc osobie zagrożonej samobójstwem?

Zapamiętaj listę sygnałów ostrzegawczych i bądź czujny.

Nigdy nie trzymaj w sekrecie rozmowy o samobójstwie, nawet jeśli jesteś o to proszony.

Znajdź czas na rozmowę i okaż zainteresowanie. Bądź otwarty, bo osoba zagrożona samobójstwem może prosić o pomoc tylko raz.

Bądź gotowy do słuchania, pozwól na okazywanie emocji i akceptuj je. W sposób bezpośredni rozmawiaj o samobójstwie.

Nie pytaj „dlaczego”, bo to tylko wzmaga zachowania obronne.

Unikaj oceniania i dyskusji na temat dopuszczalności czy słuszności samobójstwa. Nie dawaj wykładów na temat wartości życia. Nie pouczaj i nie decyduj za kogoś.

Nie wzywaj do podjęcia próby samobójczej.

Szukaj pomocy u psychologa w Twojej jednostce, psychiatry lub skontaktuj się ze specjalistą z poradni psychologicznej lub ośrodka interwencji kryzysowej.

Pamiętaj!

Znajdujący się w kryzysie człowiek jest otwarty na przyjmowanie pomocy!

Kiedy dostrzeżesz sygnały zachowania samobójczego, reaguj!

Nic nie robiąc, ryzykujesz utratę tej osoby. Na zawsze!