Czy możemy skorzystać z psychoterapii? Gdzie szukać wsparcia w kryzysie?

Ponad jedna piąta dorosłych Polaków skorzystała z psychoterapii w ostatnich pięciu latach – wynika z badania przeprowadzonego przez SW Research na zlecenie Kliniki.pl. 

Chociaż kilka milionów osób to imponująca liczba, problemem wciąż pozostaje ograniczona dostępność specjalistycznej pomocy oraz jej wysokie koszty.

Kiedy warto skorzystać z psychoterapii?

Zarówno kobiety, jak i mężczyźni coraz częściej szukają profesjonalnej pomocy, ale ich motywacje bywają różne. Najczęstszą przyczyną zgłaszania się na terapię są problemy emocjonalne, na które wskazuje aż 65,2 proc. kobiet i 51,4 proc. mężczyzn. Kolejnymi powodami są:

• stres zawodowy (23,8 proc. mężczyzn i 17,4 proc. kobiet),

• problemy rodzinne (21 proc. mężczyzn i 16,5 proc. kobiet). 

Możesz leczyć się na NFZ

W Polsce psychoterapia jest finansowana przez NFZ, ale potrzebne jest skierowanie od lekarza. Dzieci i młodzież do 18 roku życia nie potrzebują skierowania do psychoterapeuty ani psychiatry.

Jak przypomniało Radio Zet, dostępne są trzy warianty psychoterapii na NFZ:

• psychoterapia indywidualna – od 6 do 75 sesji rocznie oraz 15 sesji podtrzymujących w ciągu pół roku,

• psychoterapia rodzinna – 6-12 spotkań w ciągu sześciu miesięcy,

• psychoterapia grupowa – dla 4-12 dorosłych lub 6-12 dzieci i młodzieży, od 50 do 110 sesji rocznie oraz 15 spotkań podtrzymujących.

Wielu Polaków nie stać na pomoc

Jednym z kluczowych problemów jest bariera finansowa. Raport SW Research wskazuje, że blisko 3 miliony Polaków nie podjęło terapii z powodu wysokich kosztów. Niemal 2 miliony z nich zdecydowałoby się na leczenie, gdyby miało odpowiednie zaplecze finansowe.

Koszt jednej prywatnej sesji wynosi średnio 200-250 zł, dlatego regularna terapia jest poza zasięgiem wielu osób. Jakby tego było mało, drugim poważnym problemem jest mocno ograniczona dostępność terapii na NFZ. Czas oczekiwania na pierwszą wizytę wynosi od kilka do nawet kilkunastu miesięcy.

Gdzie szukać wsparcia w kryzysie?

Dla osób w nagłym kryzysie psychicznym dostępne są bezpłatne ośrodki interwencji kryzysowej oraz infolinie pomocowe:

• 800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym,

• 116 123 – Telefon Wsparcia Emocjonalnego,

• 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży,

• 112 – w sytuacjach zagrożenia życia.